Você está cansado de se sentir ansioso, confuso, preso em padrões repetitivos e carregando dores emocionais que parecem não ter fim?

A terapia ajuda a compreender o que está por trás desse sofrimento, aliviar conflitos internos e recuperar equilíbrio emocional, clareza e a liberdade de viver com mais autenticidade.

Terapia Psicanalítica

Entender o passado para libertar o presente.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Aprender a pensar diferente para agir diferente.

EMDR – Reprocessamento e Dessensibilização por Movimentos Oculares

Ajudar o cérebro a processar traumas que ficaram presos.

Entender o passado para libertar o presente.

O que é Terapia Psicanalítica?

A psicanálise é uma abordagem profunda que busca compreender o mundo interno, especialmente aquilo que está inconsciente: desejos, memórias, emoções, fantasias e conflitos que influenciam as escolhas e comportamentos atuais.

Características principais:

• Explora a história de vida, vínculos familiares, traumas precoces e padrões repetitivos.
• Observa defesas psíquicas, como racionalização, negação, projeção, idealização.
• Trabalha com as emoções que emergem na relação terapeuta–cliente (transferência).
• Favorece insight profundo, permitindo mudanças estruturais na personalidade.

Para quem ajuda muito?

• Quem sente que “repete padrões”.
• Quem vive conflitos internos sem entender por quê.
• Quem busca autoconhecimento e transformação emocional profunda.

Aprender a pensar diferente para agir diferente.

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A TCC é uma terapia focada no presente, prática e estruturada.Ela parte do princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados e que, ao mudar a forma de pensar, mudamos a forma de sentir e agir.

Características principais:

• Identifica pensamentos automáticos negativos e crenças disfuncionais.
• Ensina estratégias para regular emoções, reduzir ansiedade e reorganizar hábitos.
• Usa tarefas práticas, registros de pensamento e exercícios comportamentais.
• Resultados frequentemente rápidos e mensuráveis.

Para quem ajuda muito?

• Ansiedade, medo, autocrítica, ruminação, procrastinação.
• Quem busca ferramentas concretas para o dia a dia.
• Quem precisa reorganizar rotina, foco e comportamento.

Ajudar o cérebro a processar traumas que ficaram presos.

O que é EMDR?

O EMDR é uma abordagem terapêutica específica e muito eficaz para tratar traumas, fobias e acontecimentos que ficaram congelados na memória emocional. Funciona estimulando bilateralmente o cérebro (por movimentos oculares, sons alternados ou toques), ajudando o sistema nervoso a reprocessar memórias perturbadoras, tirando a carga emocional delas.

Características principais:

• Trabalha diretamente com memórias traumáticas.
• Auxilia o cérebro a reorganizar a experiência que ficou “travada”.
• Reduz sintomas físicos e emocionais ligados ao trauma.
• Não exige exposição verbal detalhada da dor.

Para quem ajuda muito?

• Traumas específicos (acidentes, perdas, violência).
• Medos intensos, fobias, crises de ansiedade.
• Situações que a pessoa sabe que já passaram, mas o corpo ainda reage como se estivesse lá.

Alessandra Aranega

Psicanalista e Sistêmica Familiar

Eu sou Alessandra Silva, psicanalista, com 13 anos de atuação na área da saúde emocional. Possuo formação em Psicanálise e pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental, integrando diferentes abordagens para oferecer um cuidado profundo, ético e individualizado. Sou casada, mãe de duas meninas e de um menino (em memória).

Atendo adultos, jovens e expatriados em sessões individuais, em português e em inglês, proporcionando um espaço seguro, estruturado e acolhedor, onde cada pessoa pode compreender suas emoções, reconhecer padrões de comportamento e desenvolver novos recursos internos.

Acredito que cada processo terapêutico é único e deve respeitar o tempo, a história e as necessidades de cada indivíduo. O autoconhecimento é compreendido como um caminho de construção de consciência, presença e responsabilidade emocional.

Minha missão é contribuir de forma positiva para o equilíbrio emocional das pessoas, promovendo segurança, clareza e autonomia emocional por meio da autenticidade, do otimismo e do autoconhecimento, favorecendo a liberação de traumas e padrões de sofrimento que limitam o desenvolvimento pessoal.

Alessandra Silva

Psicanalista

BAIXE NOSSO EBOOK

Entre em contato com suas emoções, origens e vínculos familiares, promovendo cura emocional e autenticidade.

Endereço

E-mail

Informações

+55 (11) 98182-7000

Osasco - SP

oessencialesimples.psi@gmail.com